Sede Bahía Grande-Nordelta

Studios de la bahía 1

yogapersonalizadoenbaires@gmail.com

Sede #proyectomadre

Costa Rica 4550-PB2

info@proyectomadre.com

Nuestra propuesta de enseñanza de yoga se fundamenta en un vínculo uno a uno (profesor-alumno). Ya sea a través de clases grupales (grupos reducidos) o de clases individuales o con diseño de práctica individual de yoga, el objetivo es ajustar las herramientas de yoga para beneficio de cada alumno, de acuerdo a su edad, salud, intereses, necesidades, estilo de vida, hábitos, disponibilidad física y energética, tal como llega a la clase. Aún en las clases grupales hacemos ajustes inteligentes y apropiados para que el alumno experimente yoga.

Yoga es una definición de un estado de la mente. Un estado de la mente en donde hay foco, calma, estabilidad y plena conciencia. Yoga y meditación se refieren exactamente a lo mismo; son sinónimos.


Los beneficios físicos y energéticos son reales pero un resultado extra.  Durante el proceso de yoga, para conseguir ese estado sutil y profundo apelamos a posturas, secuencias, respiración, visualizaciones, sonido. Desde nuestro abordaje, por más que el alumno busque "elongar" o "des-estresarse", desde el primer día comienza a entrenarse en meditación. La meditación no es una técnica inventada por alguien sino un ESTADO MENTAL al cual accedemos con un entrenamiento regular y sostenido en el tiempo. Entonces, aún en las prácticas de asanas (posturas) con respiración, si son guiadas con precisión, obtenemos el beneficio de entrenarnos hacia la meditación mientras vamos corrigiendo nuestras malos hábitos posturales, aliviamos dolores crónicos, potenciamos nuestro nivel de energía y estabilizamos nuestras emociones.

CLASES GRUPALES
Son clases grupales en grupos reducidos y con ajustes apropiados en cada alumno.

 

HORARIOS en NORDELTA

lunes 18.30hs con Gabriela Binello

martes y jueves 9.00hs con Victoria Saraví

miércoles 19.30hs con Genny Frechero

HORARIOS EN LOMA VERDE

martes 19.00hs con Gabriela Binello

HORARIOS EN PALERMO SOHO-PROYECTOMADRE

jueves 19.30hs con Gabriela Binello

​sábados 10.00hs con Gabriela Binello

Requisitos: si bien hacemos ajustes personales, las clases grupales no son terapéuticas así que descontamos que los alumnos que asisten a las mismas tengan apto medico para realizar actividad física. 
Fuera de ese requisito no hay niveles dentro de las clases y es necesario confirmar asistencia antes de asistir por primera vez.

CLASES INDIVIDUALES

Descripción

Nuestra manera de trabajar con clases individuales es a través del diseño de rutinas personales de yoga para que los alumnos practiquen regularmente en sus casas y se les asista con seguimientos quincenales o mensuales. Esta manera de trabajo está inspirada en el Mandiram de Krishnamacharya (Chennai, India) donde se mantiene esta manera de aplicar yoga desde hace más de 30 años. 

¿ Qué son las prácticas personales de yoga?

Son prácticas diseñadas (rutinas) especialmente para cada alumno, con uno o más objetivos específicos; acondicionadas para que el alumno pueda realizarlas diariamente en su casa. Se ajustan a las necesidades y objetivo del alumno, teniendo en cuenta posibilidades de espacio y tiempo (cantidad de minutos que puede dedicarle, momento del día, espacio físico, etc.) así como otras particularidades de su actividad y entorno.

 

¿Qué puedo "pedirle" a mi práctica de yoga?

Los objetivos que llegan a nuestras consultas son de los más variados; desde aliviar dolor crónico o agudo en alguna zona del cuerpo hasta obtener mayor flexibilidad en general, respirar mejor; iniciarse en prácticas meditativas, reducir niveles de stress y ansiedad, mejorar calidad de sueño y descanso,  lograr mayor concentración mental, profundizar y generar más conciencia en una etapa en particular de la vida (cambios, embarazo, crisis); acompañar y/o activar un proceso de fertilidad; acompañar para reducir efectos no deseados en tratamientos médicos o procesos de rehabilitación; profundizar algún cambio que apunte a mejorar la calidad de vida; aliviar algún desequilibrio emocional; deshacerse de miedos o cambiar alguna pauta o hábito de vida.

 

¿Qué requisitos debo tener?

Querer practicar; tener la inquietud de hacerse un espacio regular en su ámbito personal (una práctica diaria puede durar 20 min. con efectos concretos). Estar dispuesto a comprometerse -como mínimo-los tres primeros encuentros (dentro del primer mes o mes y medio) para darle el espacio apropiado de observación y registro de sus efectos.

 

¿Cuál es la diferencia con cualquier otra práctica de yoga individual o "clase particular"?

Durante varios años nos venimos entrenando en India (KYM, Chennai) de manera continua para escuchar, observar y diseñar la práctica indicada a cada persona, teniendo en cuenta una serie de elementos  específicos (desde la lectura del pulso hasta condiciones de salud, ambientales, etc.). El diseño de una práctica individual EXCEDE ampliamente una selección predeterminada de herramientas. El arte de ese diseño recae sobre varios ejes: formación permanente; capacidad para observar y escuchar al alumno, y experiencia. Gabriela Binello y equipo están a cargo de estas prácticas.

¿Cómo se implementa?

La manera de implementarse es a través de:

1) una primera consulta en donde se hace una entrevista completa del alumno y a partir de ese encuentro se diseña una práctica personalizada teniendo en cuenta todas esas variables.

2) una serie de clases (más seguidas durante el primer mes) en donde un profesor le enseña al alumno cómo realizar su práctica y la va supervisando a lo largo de ese mes.

3) Clases mensuales y luego más espaciadas con el profesor que supervisa y ajusta la práctica de acuerdo a los cambios que se van generando.

Para arrancar tenemos que concertar estas 3 entrevistas primeras. No es posible arrancar con practica personal a partir de una sola entrevista aislada. Esta es la manera que podemos garantizar un proceso cuidado. Luego de ese primer mes, las consultas comienzan a espaciarse.

Vale aclarar que una práctica regular de veinte minutos diarios, suele tener efectos más potentes que prácticas grupales de dos horas semanales. Las prácticas grupales suman a este proceso (pueden combinarse ambas) y son muy efectivas entre quienes no pueden asumir el hábito de prácticas diarias.

¿Dónde son las consultas y cómo hago para concertar una entrevista?

Las consultas para práctica individual son en cualquiera de las 3 sedes: 

1. el estudio de Bahía Grande, Nordelta

 2. #proyectomadre-Palermo Soho-CABA

 3. en Loma verde (km 54 ruta 9), Escobar. 

Para arrancar tenemos que agendar vía e-mail o por teléfono; normalmente con un mes de anticipación para poder encontrar turnos.

 

¿Existen opciones de clases particulares tradicionales  a domicilio?

Consultános: yogapersonalizadoenbaires@gmail.com

#transformation